Admirar a beleza da natureza ou da arte pode nos ajudar a combater o ESTRESSE, retornando nossos corpos ao equilíbrio ou a “homeostase”.

Isto porque o estresse produz níveis elevados de inflamação, ou citocinas pró-inflamatórias, que estão associadas a uma série de doenças. Admirar a beleza pode reduzir significativamente esses níveis, melhorando nossa saúde física e nos ajudando a lidar com problemas estressantes.

Embora o preenchimento de nossas mentes com a ruminação apenas aumente o estresse, minando nossa saúde e nossa capacidade de pensar com clareza, focar a beleza produz emoções positivas que restauram a nossa paz mental e a nossa capacidade de resiliência.



Finalmente, voltar nossa atenção para algo bonito pode aumentar a nossa esperança, tornando-nos mais engenhosos, mais capazes de lidar com os desafios da vida.

Então, da próxima vez que você se sentir sobrecarregado com o estresse em sua vida, tente dar uma pausa e reserve um momento para se concentrar em algo bonito.

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